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临川区唱凯小学开展“做自己情绪的主人”心理健康专题讲座(图)

2022-11-23 15:37:54  来源:大江网—魅力频道  编辑:肖文忠  作者:帅诗意

  大江网魅力频道讯 帅诗意报道:为加强学生心理素质,促进学生身心全面发展,2022年11月1日,由江西省文明办、省教育厅、省青少年心理健康教育辅导中心联合组织的“百场辅导进百校”心理健康教育实践活动走进临川区唱凯镇中心小学。江西财经大学法学博士,国家二级心理咨询师周海燕老师为抚州市临川区唱凯镇中心小学五年级学生带来了一堂以“做自己情绪的主人”为题的心理健康专题讲座。

  周海燕老师以“我的情绪我做主“为主题,从情绪是什么、情绪的识别、情绪的作用、情绪的管理四个方面展开此次讲座。整个讲座过程生动有趣,首先,周老师以游戏“你追我逃”作为开场,让学生在游戏中体验一下情绪的变化,再通过简单又富有亲和力的话语,引导学生理解“正性情绪、负性情绪、中性情绪”三个重要概念,初步了解情绪是什么。

  周老师给学生们出示不同的图片,让学生根据图片上的表情来猜猜看它们分别表达的是什么情绪,以此就学生常见的几种情绪进行了分析。在讲授第三部分“情绪的作用”时,周老师播放了动画电影《头脑特工队》片段,分析了范进、林黛玉、杜丽娘等历史人物性格,告诉学生所有的情绪都没有好坏之分,如果被情绪控制,就容易引起过度情绪反应,从而损害身体健康,学生们要学会做自己情绪的主人。

  讲座最后,周老师先是通过情景设想,让学生一起分享了自己对管理情绪的看法,再讲授情绪管理的四个步骤:一是要有自知之明;二是要掌握深呼吸、蝴蝶拍、冥想放松等调节情绪的方法;三是调整想法,从不同的角度去想问题;四是表达情绪,通过向他人倾诉或适当运动来合理的宣泄情绪。

  在学生热烈的掌声中,周海燕老师的讲座圆满结束,这次的心理健康专题讲座让在场的每一位学生都能充分了解到认识自己的情绪、调控情绪、正确对待情绪对形成健康心理的重要性,也使学生掌握了养成积极心态的方法,让他们真正学会做自己情绪的主人。(图片由 支英 提供)
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